요즘 매스컴에서 가장 화젯거리인 것을 이야기해 보라고 하면 링티 효과에 대한 것을 빼놓을 수 없습니다. 수많은 사람들이 링티 효과에 대해서 궁금해하는데, 이번 포스팅에서는 다양한 링티 효과를 총정리하여 알려드리겠습니다.
링티는 군의관이었던 회사 대표님이 병사들의 행군 중 탈수 현상을 막기 위해서 개발된 음료라고 합니다. 그래서 경구용 수분 보충제라는 콘셉트를 가지고 세상에 출시하게 되었습니다. 실제로 등장하자마자 크라우드 펀딩 사이트인 와디즈에서 엄청난 판매량을 기록하였을 정도로 신생기업의 시작이라기에는 신화라는 표현이 어색하지 않을 정도로 소위 ‘대박’을 친 음료라고 할 수 있습니다.
그렇다면 이 음료가 왜 이렇게 화젯거리인지, 어떤 성분을 가지고 있고 링티 효과는 무엇인지에 관해서 하나씩 설명하겠습니다.
링티 효과가 필요한 이유?
우리 몸의 70% 이상이 수분으로 이뤄져 있다는 것에 대해서 모르시는 분들은 없을 것 같은데요. 몸의 수분이 부족하게 되면 정상적인 대사가 어려울 뿐만 아니라 제 기능을 발휘하지 못합니다. 그래서 사람은 누구나 일정한 수분을 보충하여 체내에서 부족하지 않도록 해야 하는데요. 몸에서 수분이 5% 부족해지면 혼수상태가 되며, 12% 부족 상황이 되면 사망에까지 이른다고 합니다. 특히나 다이어트를 하시는 여성들에게 수분은 더욱 필요합니다. 간은 지방을 분해하는 역할을 하고 있는데 수분이 부족하게 되면 지방 분해의 기능이 중지됩니다. 그래서 효과적인 다이어트를 하기 위해서는 수분이 필요한 것이죠. 이렇게 중요한 수분 섭취를 조금 더 빠르게 그리고 쉽게 일어나도록 링티 효과가 필요하다고 할 수 있습니다.
링티 효과를 일으키는 성분
그렇다면 링티는 어떤 성분으로 이뤄져 있을까요? 먼저 일반 링티의 경우 핵심 성분으로는 포도당, 나트륨 및 정제 소금, 비타민C, 타우린을 소개할 수 있습니다. 물은 섭취를 하고 나서 이온화 과정을 거쳐야 우리 몸에 흡수가 되기에 이온 음료와 비슷한 구조로 되어 있기도 합니다. 이 역할을 돕는 것이 바로 나트륨입니다. 링티에 함유된 포도당은 설탕과는 달리 소화 과정이 필요하지 않을 뿐만 아니라 에너지원으로 바로 사용할 수 있는 원료라는 특징을 가지고 있습니다. 그래서 세포가 즉각적으로 이용할 수 있다는 장점이 있습니다. 타우린은 이미 원기 회복 성분으로 우리가 잘 알고 있으며, 비타민C가 일일 권장량의 500% 정도 함유되어 있습니다. 비타민C는 항산화 효과뿐만 아니라 콜라겐 합성에도 도움을 주는 고마운 성분입니다.
링티 효과 1. 수분 보충
링티의 가장 대표적인 효과는 바로 수분 보충을 물을 마셨을 때 보다 더 빠르고 쉽게 해 준다는 점에 있습니다. 우리가 운동할 때 땀을 많이 흘리다 보니 수분 보충을 위해서 생수 대신 이온 음료나 스포츠음료를 마시는 것처럼 빠르게 보충이 필요할 때 링티를 마시면 좋습니다.
링티 효과 2. 피로 해소
링티에는 앞서 말씀을 드렸던 것처럼 타우린과 비타민 성분이 포함되어 있어 약간의 피로 해소에 도움을 준다는 장점이 있습니다.
링티 플러스 효과
반면 약국에서 구매할 수 있는 링티 플러스의 경우에는 어떤 성분이 있을까요? 링티 플러스는 시중에서는 구매할 수 없고 오로지 약국에서 구매할 수 있습니다. 이것은 일반 링티에 아미노산과 비타민B군이 추가 함유되어 있습니다. 소화가 따로 필요 없는 발린, 트레오닌, 아르기닌 아미노산이 함유되어 있어서 생체 이용률을 높일 수 있다는 장점이 있습니다. 특히나 비타민B는 에너지 대사에 도움을 주는 성분으로 세포의 에너지 생산량을 높여주는 성분입니다. 함량이 고함량은 아닌 것으로 보이지만 다채로운 성분이 함유되어 있다는 것은 장점이 됩니다. 매일 이렇게 다채로운 성분을 마시는 습관을 지니는 것은 건강에 긍정적입니다.
링티 효과, 누구에게 추천하나?
링티는 야근, 여행, 출장 등 컨디션 걱정이 많으신 분들에게 추천할 수 있으며 커피 카페인을 주로 섭취하시는 분들은 음료의 교체를 통해 더욱 건강한 음용이 가능합니다. 또한 잦은 회식으로 인하여 음주를 자주 하시는 분들에게도 추천합니다. 또한 운동하시는 분들, 충분한 수분 보충을 하시는 분들, 또 공부하는 학생들이나 야근하는 직장인들에게도 추천할 수 있는데요. 체내에 충분한 수분을 공급해 주고 유지하는 것은 매우 중요한 부분이기도 하며 건강과 직결되는 부분이기에 모든 사람에게 추천한다고 해도 과언이 아닌 것 같습니다.
링티 효과, 일상 중 먹는 방법?
링티를 먹는 방법은 매우 간단합니다. 물 500mL에 링티 1포를 넣어서 섞어 드시면 됩니다. 하루에 1~2포 정도 섭취를 하시는 것이 적정량이라고 할 수 있으며 적정량 섭취하면 특별히 문제 되는 부분은 없다고 합니다. 하지만 신장 기능 이상이 있는 분, 그리고 심장 관련 질환을 앓고 있는 경우에는 나트륨이 함유된 음료이기에 섭취에 주의해야 합니다.
링티 효과 총정리가 도움이 되셨나요? 사람이 건강하게 살아가기 위해서는 WHO에서는 하루 2L의 물을 마시라고 권고합니다. 저도 많은 양의 물을 마시겠다는 결심은 하지만 습관으로 이어지기는 부족하다는 것을 느낍니다. 수분을 보충하는 링티 효과로 건강도 챙기고 피로 해소에도 도움을 받고 싶다면 꾸준히 링티를 먹어보시기 바랍니다.
