신장을 보호하는 검은깨 효능, 먹는방법

계절이 바뀌면서 기운은 점점 떨어지는데 밥이 먹기 싫어져 뭐 맛있는 것이 없을까 하는 분들이 많이 있습니다. 이럴 때 깨죽을 쑤어 먹으면 어떨까요. 예로부터 선가의 식품으로 알려졌는데 항산화 효과가 탁월해 성인병 예방과 노화방지에 효능이 탁월합니다. 검은깨 약효가 얼마나 좋은가 '포박자'라는 옛 양생서를 보면 검은깨로 환을 만들어 하루에 세 번씩 백을을 먹으면 능히 모든 고질병을 없앨 수 있다고 하였습니다. 또 1년을 먹으면 얼굴과 몸에 광택이 나고 배고프지 않으며, 2년을 먹으면 흰 머리카락이 다시 검어지고, 3년을 먹으면 이 빠진 것이 다시 난다고 하였습니다. 심지어 4년을 먹으면 더위와 추위를 타지 않고, 5년을 먹으면 빠른 말처럼 달릴 수 있다고 하였습니다. 과장된 표현이긴 하지만 예로부터 건강,..